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康乃馨母婴温馨提醒准妈咪们孕期护理乳房小知识
更新时间:2017-05-12
  

细心的你发现了吗,它们在悄悄变化着


初期的变化

怀孕至第5周左右,乳房已开始变大、乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。除了些微疼痛,偶而还会摸到肿块,这是正常现象,乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。

中期的变化

不仅肚子有明显突起,胸部也会明显变大许多,原本的胸罩已经不太适合,应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。另外,此时期乳头会分泌少量白色乳汁。

孕妈们可以自行评估在20~24周之间,开始为产后哺乳做准备,如乳头护理及乳房按摩,按摩的频率和力道适中即可。

后期的变化

乳房逐渐变大,乳腺发育到达尖峰,轻轻按乳头就能分泌乳汁。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌量的关键之一;根据统计,若孕前乳房以200公克计算,孕期最巅峰,乳房可能重达400~800公克,约以二至三倍成长。


乳房呵护从孕期开始

呵护方案一:促进乳腺发育,养护乳房皮肤

○经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。

○睡眠时,注意采取适宜睡姿,最好取侧卧位或仰卧位。

○乳房较小的孕妈咪,孕期切不可使用丰乳霜;乳房较大的孕妈咪,也绝不可以使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素,随意使用会影响乳腺的正常发育。

特别小叮嘱: 乳房出现异常时,如异样疼痛和外形改变,应该及时看医生。切不可自己无把握的乱治,导致乳腺发育受到很大影响。

呵护方案二:悉心呵护乳头,使乳头皮肤变得坚韧结实

经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤,这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性,避免在宝宝吸吮时破损。从怀孕4-5个月起,常用温和皂水擦洗乳头,清除乳痂,保持干净。

特别小叮嘱:孕妈咪不要留长指甲,以防做乳头按摩时损伤皮肤,引起不必要的感染。

呵护方案三:开通乳腺导管,保证哺乳时通畅无阻

○促进乳腺发育,可以刺激乳腺导管开通并保持通畅。孕妈咪要经常把温热小毛巾敷在乳房上,然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩,即可促进乳腺发育。

○从妊娠33周起,孕妈咪用手指挤压一下乳晕周围,使乳腺导管里的初乳流出。这样有利于乳腺导管开通,避免产后发生乳汁淤滞。

特别小叮嘱:孕妈咪不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣,清洗时也不要与其它衣服混洗,最好用手清洗,以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入造成堵塞。

呵护方案四:穿着舒适胸衣,促进乳房发育并防止产后变形

随着孕期增长乳房逐渐增大,一定要穿着适宜的胸衣。因为乳房过大造成下垂,而且不合适的胸衣如过于紧小,会影响乳房血液循环,出现乳腺组织发育不良、乳腺导管闭塞等问题。

特别小叮嘱: 孕晚期乳头皮肤敏感易损,如果胸衣里面垫上乳垫不仅能够帮助吸收乳汁,使乳房清洁干爽,还可使乳头受到保护。


用心保养,让乳房哺而不垂

孕期多食富含蛋白质的食物。

○孕期和哺乳期应戴宽松胸罩,切忌过紧压迫胸部。

○每日多用温热水清洗、按摩乳房,以促进血液循环。

○提倡母乳喂养,切忌 “回奶 ”。快速 “回奶 ”,极易引起乳房松弛下垂。

○断奶应循序渐近,有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。